|| جديد منتديات مملكة مودة النسائية ||
شكر وتقدير وعرفان لعضواتنا الغاليات اللاتي ساهمن معنا في بناء المنتدى .. بالمواضيع والردود والتفاعل .. أقسام المنتدى وزواياه تشهد لكم .. فشكرا ألف ولا تكفي .. شكر وتقدير

آخر 10 مشاركات
بوح مها (الكاتـب : مهاا - )           »          مقهى الحسناوات الأدبي (الكاتـب : عروب - )           »          ( الآ يآ طفل [ لآتكبر ] كذآ اجمل و كذآ اطهر .. ) (الكاتـب : أمل وألم السنين - )           »          أريد أن {{ أقرأنــــــــــــــي }} هنــــــــــــاااا !! (الكاتـب : ينابيع الحكمة - )           »          ~ « لِ آَتْـنَـٍفْـٍسْ .. ♥ • } ..! (الكاتـب : أمل وألم السنين - )           »          ( ~ ومـــآزالوا في سمـــآء الذآكرة ~ ) (الكاتـب : أمل وألم السنين - )           »          أقسام الناس في الصلاة... (الكاتـب : lamo - )           »          بنــات قوموا صلو قيام الليـل...بنرفع هذا الموضوع يوميــا ان شاء الله (الكاتـب : caramel - )           »          حفظ الله بناتنا (الكاتـب : امل الزهور - )           »          ناديت ربى فلبينا وها نحن للعشر وافينا.. (الكاتـب : سيمفونية قلم - )


العودة   || منتديات مملكة مودة النسائية || > المنتدى العام > المنتدى التعليمي

عدد المعجبين11الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة DANA
  • 3 اضيفت بواسطة DANA
  • 2 اضيفت بواسطة DANA
  • 4 اضيفت بواسطة DANA
  • 1 اضيفت بواسطة caramel

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-01-04, 03:56 PM   #1
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 19-02-02 (12:51 AM)
 المشاركات : 12,382 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي ملخص كتاب Eat that frog



وهو من الكتب المميزة للمعلم الرائع
براين تريسي صاحب الباع الطويل في عالم تطوير الذات،
وعلى الأخص في الجانب التحفيزي والتنظيمي.
فعلى الرغم من تنوع إطروحاته،
إلا أن ما يميزه هو أسلوبه السلس
في نقل المعلومة وإظهار مدى أهميتها.

الكتاب صغير في حجمه (128 صفحة) باللغة الإنكليزية،
ولست متأكدا إن كان له ترجمة للعربية.
وهو عموما من الكتب سهلة الاستيعاب
ويكفي معرفة بسيطة بالإنكليزية للاستفادة مما فيه.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةفكرة الكتاب تتمحور حول مثل غربي قديم بمعنى
: إذا بدأت يومك بأكل ضفدع،
فكل الأمور التي ستقوم بها بقية اليوم ستكون هينة

. الفكرة مضحكة قليلا ولكنها صحيحة،
وتعتبر أحد أساسات عالم تطوير الذات،
حيث أن من يُقدم على المهام الأكثر صعوبة،
فإن كل المهام التي تليها تكون أكثر سهولة.


 
lamo معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-04, 03:59 PM   #2
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 19-02-02 (12:51 AM)
 المشاركات : 12,382 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةقواعد الكتاب

كعادته، يضع تريسي أفكاره في قواعد بسيطة
سهلة الحفظ والفهم والتطبيق كذلك،
وفي هذا الكتاب استعان الكاتب
بإحدى وعشرين قاعدة سأذكرها باختصار:

القاعدة الأولى: جهّز الطاولة

حدد ما الذي تريده بالضبط ثم اكتبه على ورقة.
ضع تاريخا محددا لتحقيق مرادك
. اكتب قائمة بالأمور اللازم عملها في سبيل تحقيق هدفك
. نظّم هذه القائمة بهيئة خطة
. قم حالا بعمل أمر ما بحيث يكون بداية تنفيذك لهذه الخطة
. قم يوميا بعمل أفعال صغيرة
تقربك أكثر من تحقيق أهدافك التي كتبتها في الخطة.

القاعدة الثانية: خطط ليومك مُقدما

لا داعي للإسهاب في الشرح هنا، احضر ورقةً وقلما،
واشرع بكتابة كل الأمور التي تنوي القيام بها خ
لال الأربع وعشرين ساعة القادمة.

القاعدة الثالثة: طبّق قاعدة 80/20

وهي باختصار أن 80% من إنجازاتنا
تنتج من 20% فقط من وقتنا أو مجهودنا.
ركز على الأعمال ذات النتائج الكبيرة
وقلل من الوقت الضائع في أمور لا طائل من ورائها
. تحكم أكثر في وقتك.

القاعدة الرابعة: انتبه للعواقب

وذلك عن طريق تبنّي التفكير طويل الأجل،
والذي سيعمل على تخفيف الصعاب التي تواجهك
على المدى القصير.

القاعدة الخامسة: عليك بتقنية (أ ب ج د)

وهي تحديد الأولويات
. ضع ثقلا معينا لكل مهمة تنوي القيام بها،
فالأهم يكون (أ) والذي يليه (ب) .. وهكذا.
وبالتالي تحمي نفسك من تداخل المهام
أو من القيام بما هو أقل أهمية ونسيان المهم.


 
lamo و caramel و انتصــار معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-04, 04:04 PM   #3
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 19-02-02 (12:51 AM)
 المشاركات : 12,382 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي



القاعدة السادسة: ركز على النتائج الجوهرية

ابحث عن الأمور التي إن قمت بها
أثّرت بشكل كبير على وضعك،
سواء المالي أو المهني أو الاجتماعي.. إلخ.
فهذه الأمور هي الأولى بالاهتمام من غيرها
وجدير بك أن تحرص على إتمامها على أكمل وجه.

القاعدة السابعة
: اتبع قانون الفعالية المفروضة
(forced efficiency)

والذي ينص على
: الوقت لا يسمح دائما لعمل جميع الأمور،
ولكن هناك دائما وقت لعمل الأمور المهمة.

القاعدة الثامنة: استعد جيدا قبل أن تبدأ

احرص على أن تكمل استعداداتك قبل القيام بأي مهمة
ولا تباشر عملا ما بصورة عفوية أو عشوائية،
فالاستعداد الكافي ضمان لإتمام المهام
بأفضل صورة وبأدق النتائج.

القاعدة التاسعة: قم بواجبك

والواجب هنا الاستمرار بتعلم كل جديد
في مجال عملك أو المجال الذي ترغب بالتميز فيه.
فليكن تعليمك ذاتيا،
متسلحا بالقراءة الدائمة والإطلاع المستمر
على كل جديد لضمان عدم تفويتك لأي معلومة مهمة.

القاعدة العاشرة: عزز مهاراتك الخاصة

اسأل نفسك دائما:
ما هو الشيء الذي أستطيع عمله ببراعة؟
ما هي قدراتي الخاصة؟
ما الذي يميزني عن الآخرين؟
هذه النوعية من الأسئلة ستعمل على تعزيز ثقتك بنفسك
وتذكّرك بما يميزك عن الآخرين.

القاعدة الحادية عشر: حدد عوائقك

تأكد من أنك على علم بالأمور التي تعيق تقدمك،
بغض النظر عن قدرتك على التخلص منها،
فالمهم هنا هو أن تكون مُلما بهذه العوائق وغير جاهل بها
. وبمجرد حصر هذه العوائق
ابدأ بالتفكير الجدي في كيفية التخلص منها عائقا تلو الآخر.

القاعدة الثانية عشر: خطوة خطوة

انتهج سياسة التدرج في كل مساعيك،
ولا تقفز للنتائج مرة واحدة.
اختر هدفا محددا في حياتك
واكتب قائمة بالخطوات اللازمة لتحقيقه،
ثم اشرع بتنفيذ هذه الخطوات بالترتيب
. ستُذهل من النتائج.

القاعدة الثالثة عشر:
اضغط على نفسك قليلا

ضع نظاما ذاتيا للضغط على نفسك
من خلال تحديد مواعيد نهائية
(dead lines)
وجداول منظمة تفرض عليك الاستمرار
بالعمل وعدم التكاسل.


 
lamo و caramel معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-04, 04:09 PM   #4
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 19-02-02 (12:51 AM)
 المشاركات : 12,382 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي



القاعدة الرابعة عشر
: ضاعف قوتك الشخصية

تعرف على مستويات طاقتك الحالية،
مثل قدرتك على أداء التمارين أو على الأكل الصحي
أو متابعة القراءة لفترات طويلة
. ابحث عن أفضل الأوقات التي تشعر بها
بأنك قادر على تقديم أفضل أداء واستغلها جيدا.

القاعدة الخامسة عشر: حفّز نفسك

من خلال المداومة على قراءة الكتب
التي تدعوك للنهوض من الأزمات ومتابعة تحقيق أهدافك
، استمع لأشرطة تطوير الذات،
احضر الدورات المتخصصة في التحفيز الذاتي
. تواصل مع الأشخاص الذين يتركون فيك أثرا طيبا
باستمرار ويدفعوك دفعا للإنجاز.

القاعدة السادسة عشر: تدرّب على التسويف الفعال

وهو تعمّد التسويف (المماطلة أو التكاسل)
في أداء المهام التي لا داعي لها،
والتي تستهلك الكثير من وقتك
. ضع قائمة بهذه المهام وابدأ فورا بالتسويف فيها،
فأخّر مشاهدة هذا البرنامج التلفزيوني،
وماطل في الاتصال بهذا الشخص الممل،
وتكاسل عن الذهاب لمكتب رفيقك
بالعمل للدردشة اليومية معه.
قاوم قدر الإمكان القيام بالأمور الأقل أهمية.

القاعدة السابعة عشر: قم بالمهام الأصعب أولاً

في بداية كل يوم، ضع قائمة بجميع المهام
وقسّمها بحسب الصعوبة،
ثم اشرع بتنفيذ أصعبها
. (هذه القاعدة هي سبب تسمية الكتاب).

القاعدة الثامنة عشر: قسّم مهامك

لكي تتمكن من تنفيذ المهام الأكثر تعقيدا،
فأنت بحاجة لتقطيعها إلى قطع صغيرة أو شرائح خفيفة،
بحيث يصبح تنفيذها أكثر سهولة، ف
الشرائح أو القطع الصغيرة أخف بالتنفيذ من المهمة كاملةً.

القاعدة التاسعة عشر: اخلق مكعبات لوقتك

انظر إلى الرزنامة وضع مربعات
لفترات معينة (أسبوع أو شهر أو سنة
) وخصصها لأداء مهام بعينها.
فخصص مثلا أسبوع محدد للتعوّد على الجري الصباحي
، أو شهرا كاملا للبحث في الانترنت
عن كل تفاصيل موضوع معين،
أو سنة كاملة لتعلم لغة جديدة.
هذه المربعات سيكون لها أثر نفسي كبير
في دفعك لإتمام المهام المناطة بك.

القاعدة العشرون: طوّر حسّاً بالطواريء

فلا تكتفِ بالقيام بالمهام فقط،
بل اخلق نوعا من الضرورة
التي تصل إلى حد الطواريء لكي تُرغم نفسك على إنجازها
. اجعل لتركك أي مهمة تقوم بها عواقب وخيمة،
ولا تقم بالمهام من باب التلقائية فقط.

القاعدة الحادية والعشرون:
ركز على المهمة التي بين يديك

لا تشتت نفسك، بمجرد مباشرتك العمل
على تنفيذ إحدى المهام، انسَ بقية المهام
ولا تسمح لها بالتطفل عليك،
فالتركيز من أعظم المهارات التي ستعينك
على الإبداع في جميع شأنك.

منقول
مهم ومفيد 👆🌹
وكل عام وانت بخير


 
lamo و caramel و انتصــار و 1 آخرون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-04, 06:33 PM   #5
caramel



الصورة الرمزية caramel
caramel غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 17-04-08 (07:07 AM)
 المشاركات : 2,931 [ + ]
 التقييم :  451
لوني المفضل : Cadetblue

451  
افتراضي



الكتاب مشوق

و احسنتي في سرد المختصر المفيد دانا ... جزاكي الله خير


 
DANA معجب بهذا.
 توقيع : caramel



اللهم قنعني بما رزقتني و بارك لي فيه , و اخلف علي كل غائبة لي بخير

http://mawaddh.com/vb/t10012/


رد مع اقتباس
قديم 16-03-02, 03:57 PM   #6
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 19-02-02 (12:51 AM)
 المشاركات : 12,382 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي



شكرا لك كراميل


 


رد مع اقتباس
قديم 16-03-05, 10:32 PM   #7
انتصــار
ليالي شرقية



الصورة الرمزية انتصــار
انتصــار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6604
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 18-09-03 (07:38 PM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Coral

10  
افتراضي



رووووووووووووووووعة ..
كما عهدناك


 
 توقيع : انتصــار

ارسم على كل ما تشوفـــــ ...
أحلى الحروفـــــ ...
من غيــــــــــــر خوفـــــــــــــ ..
ارسم أحــبـــــــــــ .. ارسم أحــب


رد مع اقتباس
قديم 16-03-06, 01:50 PM   #8
سمسمه


الصورة الرمزية سمسمه
سمسمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 899
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 17-11-09 (03:22 PM)
 المشاركات : 610 [ + ]
 التقييم :  19
لوني المفضل : Cadetblue

19  
افتراضي



ررروعه الكتاب دانا


 
 توقيع : سمسمه



رد مع اقتباس
قديم 16-03-27, 10:54 PM   #9
lamo



الصورة الرمزية lamo
lamo غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 18-12-31 (02:11 PM)
 المشاركات : 3,260 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Blue

203  
افتراضي



جهود تشكرين عليها دنو
ويكفي وصلنا منه المختصر المفيد
يستاهل التقييم


 
 توقيع : lamo

رحم الله أشخاصاً كان وجودهم في حياتي سعاده 💕


رد مع اقتباس
قديم 17-11-22, 07:42 AM   #10
اليحيان11


الصورة الرمزية اليحيان11
اليحيان11 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8184
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 18-02-28 (09:40 AM)
 المشاركات : 40 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

10  
افتراضي



مشكوووووووووووووووووووووووورة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa2.0 by vAnDa ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86