|| جديد منتديات مملكة مودة النسائية ||
شكر وتقدير وعرفان لعضواتنا الغاليات اللاتي ساهمن معنا في بناء المنتدى .. بالمواضيع والردود والتفاعل .. أقسام المنتدى وزواياه تشهد لكم .. فشكرا ألف ولا تكفي .. شكر وتقدير

آخر 10 مشاركات
بوحي (الكاتـب : مهاا - )           »          بسكويت حالي وهش بالصور عمل ايدي (الكاتـب : مهاا - )           »          هنا ألقاني...♡ قطرات من سيول ♡ (الكاتـب : بسمة أمل - )           »          المخبـــ~ــأأ السـري ,, خربشات و أحاسيس أنثى حالمه ~ (الكاتـب : سااآلومي - )           »          ~ « لِ آَتْـنَـٍفْـٍسْ .. ♥ • } ..! (الكاتـب : أمل وألم السنين - )           »          ( الآ يآ طفل [ لآتكبر ] كذآ اجمل و كذآ اطهر .. ) (الكاتـب : أمل وألم السنين - )           »          مقهى الحسناوات الأدبي (الكاتـب : عروب - )           »          كيكة التمر عمل ايدي (الكاتـب : مهاا - )           »          فوائد الرضاعة الطبيعية (الكاتـب : مهاا - )           »          ميني كب كيك بالصور عمل ايدي (الكاتـب : مهاا - )


العودة   || منتديات مملكة مودة النسائية || > المنتدى العام > المنتدى التعليمي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-08-16, 10:12 AM   #21
غللويه


الصورة الرمزية غللويه
غللويه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6362
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 15-01-10 (09:34 PM)
 المشاركات : 78 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue

30  
افتراضي



انت الاروع حبيبتي تابعيني القادم اجمل


 


رد مع اقتباس
قديم 14-08-16, 11:15 AM   #22
غللويه


الصورة الرمزية غللويه
غللويه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6362
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 15-01-10 (09:34 PM)
 المشاركات : 78 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue

30  
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مرحبا بكم مع العادة الثالثة من العادات الخمس
للمرأة الناجحة(رسم الاهداف)

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




أفضل طريقةللتنبؤ بالمستقبل هو اختراعه..
آلان كاي


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الحياة بحرممتدالاطراف ،وحياتناسفن..
وكل فوق سفينته ربان ..
وكي تصل اي سفينة الى وجهتها ينبغي
ان يكون لدى ربانها خريطة وبوصلة ،
وبطبيعة الحال يجب ان يكون هناك هدف محدد
سلفايجب الوصول اليه،وبحسب وضوح اهداف كل
سفينةواستعدادهاالتقني يكون نجاحها اوتخبطها
في الوصول الى هدفها...

اخيتي ..ترى هل حددت أهدافك ووجهت شراعك الى
الوجهة الصحيحة ام تركت سفينتك لعواصف الايام،
تختارلك الوجهة التي تريد.
هذا هوالسؤال..!

حياتك هي السفينة..
واهدافك هي الوجهة..
وخططك هي الدفة والشراع.


أهمية رسم الاهداف:
في عام 1953 أجرى الباحثون في جامعةYale
الامريكية استطلاعا وجدوا من خلاله أنه فقط 3%
من الخريجين لديهم
اهداف محددة بوضوح،والباقي لايملك أهدافا او
لديه اهداف ضبابية غير واضحةالمعالم ،وبعد عشرين عاما
عادهؤلاءالباحثون وزاروا افراد فصل عام 53 م
وجدوا أن نسبةال3% من الخريجين الذين كانت لديهم
اهداف محددةومكتوبة قدحققوا انجازا وثروة تعادل
منجزات نسبة 97% الاخرين مجتمعة!

يقول الدكتورعبدالكريم بكار-حفظه الله:
ان رسم الاهداف نوع من مدالنظرفي جوف المستقبل
وان الله جل وعلا يحثناعلى ان نتفكرفي الآتي ونعمل له:
{ياايهاالذين آمنوا اتقوا الله ولتنظر نفس ماقدمت لغد}.

هل كنت تسيرين ذات مرة في الشارع،واخذك التفكير
فغصت فيه..وفجأة وجدت نفسك امام منزلك؟.
فما الذي ارشدك وقتها،وقدكان تركيزك بعيدا عن هدفك،
انه اللاواعي الذي يبرمج على الهدف،ويسيرعليه.

فالهدف بمجردتحديده،والقاءالضوءعليه،سيجعلك
تركزين على الافكاروالاراءالتى تساعدك على تحقيقه.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التركيزعلى الهدف:

معظمنا لايركزابدا،فدائمانشعربنوع من الفوضى
النفسيةالمثيرة،لاننا نحاول التركيز في عدةاشياء
في وقت واحد..

ففي كلمة القاها "جيمي جونسون "مدرب فريق
دالاس قبل احدالمباريات المهمة طالب لاعبي فريقه
بالايتشتت انتباههم بالجماهيراو الاعلام او امكانية
الخسارةبل عليهم التركيزعلى كل لعبةفي المباراة
كمالوكانت جلسة تعليمية..وهكذا الكثيرمنا يفقد
تركيزه في الحياة ،لانه يسيطرعلينا القلق من
الاحتمالات السيئة ومن عدم النجاح.
اما عندما نركزعلى مانريدفانه سيتحقق في حياتنا
وعندماتركزي على ان تكوني شخصية سعيدة ومتحفزة
فسوف تكونين.


مواصفات الاهداف:
ان تكون
1.مشروعة: لايصطدم بشرع ولايسفه عرف، ولايخرق قانون

2.واضحة:احدد ماأريده بالضبط..
3.طموحة وواقعية:

الاهداف الصغيرة لاسحرلها،والاهداف الخيالية تقصم ظهرك،
اختاري اهدافاواقعية قابلة للتحقيق.

4.ان ترتبط بزمن محدد:
الاهداف السائبة التي لايلجمها تاريخةبدءوموعد انتهاء،
اهداف قابلة للتسويف معرضة للالغاء.

5.المرونة :
ان تكون مرنة غيرمقيدة للحرية،تتغيرالظروف فتتغير
بعض الاهداف،او يعاد صياغتهالتتناسب مع المتغيرات.

6.ان يكون ذا أولوية:
فبعض الاعمال اهم من بعضها،فليس من الذكاء
البدءبالاقل أهمية واغفال اهداف مطلوب انجازها..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ملاحظات هامة عندتحديدالاهداف:
* اكتبي اهدافك، فعلماءالادارة والتخطيط لايعترفون
بالاهداف غيرالمكتوبة.

*طوري مهاراتك، فكل هدف يحتاج الى ادوات قد
تكون حضوردورة او تعلم لغة ،اوكورس دراسي.



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تقسيم الحقوق:


قال صلى الله عليه وسلم:( إن لزوجك عليك حقاً،
وإن لربك عليك حقاً،وإن لبدنك عليك حقاً،
وإن لضيفك عليك حقاً، فأعط كل ذي حق حقه)

كان هذا توجيهاً نبوياً ، بيد أنه اليوم احد اهم
القواعد الاداريه،،،،

** ماهي الجوانب التي يجب على الشخصيه المتزنه
الفعاله الاهتمام بها؟؟؟


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الجانب الروحي [ الإيماني]:
الزاد الايماني هو اهم مايحتاجه المرء في دنياه، فرضا الله عن العبد هي
أسمى مطالبه، وغاية منتهاه،،

✏كيف تنمين فيك هذا الجانب؟؟؟

اعملي جدول لتحسين مستوى
ايمانك وابواب الخير كثيرة اختاري منها مايناسبك.

والجانب الاجتماعي :
حددي مهامك الاجتماعية تجاه
من حولك من الوالدين ،الزوج،الاخوة ،الاصدقاء
وراجعي مستوى تواصلك معهم .

الجانب المادي :
سواءكنت سيدة اعمال ام ربة بيت ام موظفة
يلزمك جدول تكتبين فيه دخلك ومصروفاتك ويجب
ان يكون لديك مهارة التوفيروالادخاروحاولي الاستقلال
الذاتي.

الجانب الترفيهي:
ففسحةمع الصديقات او نزهة مع العائلة له اثر
كبيرفي النفس وتكسرروتين الحياة وتجدد النشاط
لك ولاسرتك فلا تفرطي فيه.

الجانب الصحي :
اعملي عدة جداول لتحسين المستوى
الصحي لك ولاسرتك جدول رياضةوهناك اجهزة
واندية اختاري منها مايناسب احتياجك او مستواك المادي.
جدول صحي ؛الكشف الدوري للجسم كزيارة
طبيبة الاسنان او طبيبة النساء كل 4 اشهر ليس
امرا شاقا لكنه في المقابل تعودبالنفع الكبير،
جدول تغذية؛هناك عادات غذائية خاطئة واخرى يثني
عليها اساتذة التغذية طبقي منها مااستطعت..

الجانب الثقافي:
ان ازمة امتنا الحقيقية هي ازمة قراءة،
فالانسان الذي لايقرأهو شخص ساكن في عالم متحرك،
قسمي قراءتك بين 50%في مجال تخصصك و50% في
مجالات اخرى مهمة،ضعي جدولا للقراءة واختاري وقتا
تحبين القراءة فيه واجعليه وقتا مقدسا.


احدى الدراسات تفيدان المرءكي يكون مثقفا
يلزمه قراءة كتابين كل شهرفي غيرتخصصه

اخيرا

*توكلي على الله والتجأي إليه واطلبي منه الثبات والتوفيق.

*الثقه بموعود الله،، فالله يقول في الحديث القدسي
(( انا عند ظن عبدي بي ،، فليظن بي مايشاء)).


*كوني إيجابيه وانت تحددين اهدافي
لاتقولي لااريد ان اكون سمينه ،، قولي اريد ان اكون رشيقه
لاتقولي لااريد ان اكون جاهلة باللغه الانجليزيه،،
بل قولي اريد ان اكون متميزة في اللغه الانجليزيه.

(( فذهنك يتوقف عند الكلمات المختارة))




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




*الكتمان
يقول صلى الله عليه وسلم :( استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان)
فالناس عليك لامعك ومثبطي الهمم كثيرون.

*كافئي نفسك حال النجاح
حتى يرتبط الانجاز عندك بالسعاده.

*نمي مهاراتك.

*كوني مرنة.
فالأهداف قد تتغير او تتطور او تلغى.


هدف بدون خطة عمل واضحة...مجردحلم يقظة!




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قصة نجاح


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

جمهورية القهوة

سحرهاشمي امرأة ايرانية استطاعت ان تحفراسمها
في سجل الناجحين،،انتقلت من ايران في الثانية عشر
من عمرها عنداندلاع الحرب العراقية الايرانية الى انجلترا
وواصلت تعليمها الى ان حصلت على شهادة الحقوق وعملت
في شركة قانونية 4 سنوات ،وذات يوم قالت لاصدقائها
في العمل انا لااستمتع بعملي ،فردوا عليها بسخرية:
ان الشركة تدفع لك لكي تعملي وليس لتستمتعي!!
قالت: ولم لاأعمل واستمتع في نفس الوقت؟!
استمرت في العمل الى ان توفي والدها استقالت
وسافرت الى الارجنتين ثم عادت لانجلترا مرة ثانية
ولم توفق في العمل،فقررت ان تسافرلزيارة اخيها
في نيويورك وذات يوم وهي جالسةفي احدمقاهي
امريكا تنتظروصول قهوتها،جال بخاطرها فجأة كم
تشتاق وهي في لندن الى مثل هذه القهوة المنعشة
وتساءلت :لماذا لا أجدمثل هذه القهوة هناك حيث اعيش؟
لماذا لايوجدفي انجلترا على اتساعها مقهى واحد،يقدم
القهوة الامريكية باحترافية!
ثم تساءلت لم لاأقوم أنا بهذا المشروع في انجلترا؟
نقلت الفكرة الى اخيها الذي تحمس هو الاخر لفكرتها
وقررمشاركتها،،عادت سحر الى انجلترا وبدأت بدراسة
الموضوع ودراسة حال السوق وكيف تبدأ مشروعا
استثماريا وتديره،واختارت مكانا حيويا في لندن وبحثت
عن ممول لمشروعها والغالبية يرفضون بحجة ان البريطانيين
امة تشرب الشاي وليس القهوة،وفي المرة العشرين تمكنت
من الحصول على التمويل.
وبعد عام على ورودالفكرة لسحر 1995تم افتتاح اول مقهى ،
وكان باسم جمهورية القهوة "Coffee Republic "



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




وفي عام 2000بلغ اجمالي المقاهي التي افتتحت
82 مقهى اي خلال خمس سنين ،وفي عام 2001
ألفت كتابا يحمل (الكل يستطيع ان يفعلها )اوبعبارة
اخرى "الجميع قادرون "ليحل الاول في قوائم اكثر
الكتب مبيعا في انجلترالعدة اسابيع،ترجم الى ست
لغات،وقررت كلية لندن للاقتصادتدريسه ضمن مناهجها.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



العجيب والمدهش في قصة سحر انها لم تكن لديها
اي فكرة عن القهوةقبل بداية مشروعها،وتقول في
هذا الصدد:
لاخطأ في ان تبدأمشروعك دون ان تمتلك عنه خبرة
ومعرفة عنه..لان عدم وجودمعرفة سابقة سيفتح
لك المجال للتفكيربحرية وطلاقة..

تم اختيارسحرضمن اكثر100 سيدة ذات تأثير في
المجتمع الانجليزي ونالت العديدمن الالقاب..
وفي تصريح صحفي لها تقول سحر ناصحة كل
من يمتلك حلما:تتحقق الاحلام عنداطلاق العنان
لافكارنا وامكانياتنا وقدراتنا..
لذلك على الجميع ان يؤمنوا بأن أحلامهم قابلة للتحقيق،
كل ماعلينا القيام به هو اننتوقف عندالتفكيربمشروع ما
ثم نباشر العمل الفعلي لتحقيقه.
كما على المرء ان يتحلى بالشجاعة الكافية للخروج
من حالة الحلم والكسل والاسترخاء، وان ينطلق
بكثير من الشغف والمتابعة ليحول افكاره الى
واقع ملموس.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الحكمة طائروالقلم صياد..

توقفي للحظات وتمعني فيما قلناه في الفصول السابقة ..
اعطي لروحك مساحة من التأمل..
وسجلي...

نقاط اعجبتني..
ملاحظات على بعض النقاط..
نقاط انوي تبنيها بتوسع أكثر..


دمتم بخير اخواتي ..
تابعوني مع العادة الرابعة (الذكاءالاجتماعي )...


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
DANA و بدايه معجبون بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة غللويه ; 14-08-16 الساعة 11:24 AM

رد مع اقتباس
قديم 14-08-18, 12:55 PM   #23
غللويه


الصورة الرمزية غللويه
غللويه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6362
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 15-01-10 (09:34 PM)
 المشاركات : 78 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue

30  
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نواصل معكم حبيباتي العادة الرابعةمن العادات
الخمس للمرأة الناجحة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نحن لانحيا بمفردنا على هذه الارض..
معنا بشريعطوننا ونعطيهم،نقول لهم ونسمع منهم،
نشاركهم الفرح والحزن،ويشاركوناالحياة بحلوها
ومرها...
وتميزك أخيتي في هذه الحياة يتوقف في جانب
كبيرمنه على كيفية تعاملك مع هؤلاء البشر،
وتواصلك معهم، هل سيكون انخراطا ايجابيا،
ام تواصلا عكسيا؟؟
في دراسة اجريت على شريحة كبيرة ومتنوعة من
المجتمع الامريكي،عن أهم اسباب السعادةفي
الحياة ،جاءت العلاقات الاجتماعيةفي المركز
الاول ،يأتي بعدهاالصحة والشهرة والمال.
وبالرغم من أن المجتمع الذي جرت فيه الاحصائية
مجتمع تغلب عليه روح العمل،وتسيطرعليه ثقافة
الصفقات وجني الارباحعلى حساب الروح،الاأنهم
لم يستطيعوا الا ان يعترفوا بأهمية التواصل
الاجتماعي كسبب أول وأهم للسعادة...

نعم ليس الاذكياءولا الاغنياءولا الاصحاءهم اسعد
الناس حالا..!
بل اولئك الذين يعرفون كيف يصلون الى القلوب
فيستوطنونها،والى الافئدة فيحلون فيها....

لذا أحببت ان ابحرمعك اخيتي في عالم الذكاء
الاجتماعي ،واستعرض صفات الشخصيات الساحرة،
وامرمعك على بعض سمات الاذكياء اجتماعيا..


ثم وضع الكاتب استبيانا عبارة عن اسئلة صح
اوخطأ لتكتشفي مدى تميزك بالذكاء الاجتماعي.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مسلمات يجب الاعتراف بهااولا:

*لاأحديولد مكروهاأومحبوبا،نحن من ندفع الناس
الى حبنا والقرب منا أو بغضنا والبعد عنا،عبر
سلوكياتنا ومواقفنا..

*كلنا نستطيع في لحظة ما أن نكون أفضل مماوصلنا
اليه،شريطة ان نمتلك العزيمةوالاصراروالحماسة والايمان.

*التعامل مع البشر ينشئ نوعا من التوتر نظرا لاختلاف
أذواقناوميولناوقيمنا،الشخص الساحرهو الذي يستطيع
أن يتعامل مع هذه الاختلافات.

*الناس تبني وجهة نظرها على سلوكك لا نواياك
كثيرهم من يحملون في قلوبهم مشاعرويظهرسلوكهم
عكس مايبطنون..
كيف تعبرعن مشاعرك ؟ يعني ببساطة كيف تعرض
نفسك على الآخرين؟

*تظل المعلومة غيرذات قيمة اذا لم تغيرسلوكا،
بل الممارسة والتطبيق هومعيارنجاحك.

*انت قائدة نفسك ومصدرسلوكها،أنت صاحبة الافكار
والاهداف التي تتجه نحوها..

*كلماكانت القاعدة التي تنطلقين منها ذات دوافع
اخلاقية سامية ،كلماكان وصولك للقلوب ايسر
واشدتأثيرا..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ساحرة القلوب انت!!


ان سحر الشخصيه ينبع من الداخل من جمال
الروح والقلب الحنون ثم تأتي باقي الصفات
والسلوكيات مكمله ..
برغم يقيني من ان الهندام الحسن،والاناقة
الشخصية،وحركات الجوارح ونظرات العيون
هي من مقومات الشخصية الساحرة الا اننا يجب
الايجرفنا الحديث عن المظاهرالخارجية عن أهم
باعث للشخصية الساحرة،وهو الدوافع الداخلية.
اننا قد نرى امرأة متواضعةجدا في لبسها،بل
قدلايدل شكلها على ادنى درجات الاناقة،الاانها
تجذب الاذهان بسحرحديثها وتخطف القلوب
ببراعة تواصلها،وترتاح العيون لمرأى ابتسامتها،
على العكس من ذلك فهناك من ينبئك عطرها
عن مجيئها قبل وصولها بكيلومترات،ويضرب
بها المثل في الاناقة،ومع ذلك الا انها ثقيلة
على النفس،لايهواها الفؤادوتستثقلها جوارح
المرءومشاعره..
ان سحرالشخصية ينبع من داخلك عزيزتي اولا،
ثم تأتي بعدذلك باقي الصفات.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ولكي تحصلي على هذا اللقب هناك محورين
الاول داخلي :قيمك، مبادئك، انفعالاتك الداخليه.
المحورالثاني خارجي :المظهر الخارجي والسلوكيات
التي يحكم عليها من حولك.


المحور الداخلي:

1_قيمة الأخلاق_ولنا في حبيبنا محمد خير قدوه
بين لنا ان من اهداف رسالته صلى الله عليه وسلم
اصقال تلك الصفه في نفوس البشر حيث قال صلوات
ربي وسلامه عليه :انما بعثت لاتمم مكارم الأخلاق،،

كيف اهذب اخلاقي؟؟


فلا بد ان نملك رصيد من الوفاء والصدق والرحمه
وغيرها كي تفتح لنا القلوب ،،
وتضيء لنا النواصي نعم فالحلم بالتحلم والعلم ...
فتهذيب الاخلاق يحتاج مجاهده للنفس ومعاناه
وترويض كي ننتقل من الادنى إلى الأعلى ولكي
تتعرف على مستواك الخلقي اليك هذه المفاتيح:

*النظر في سيرةالحبيب نقرا كتاب الشمائل
المحمدية وكتب السيره ففيها البلسم الشافي.

*صديق فالصديق الوفي مرآه لصديقه يصدقه
النصح والمشاوره.

*عدو يفتش عن أخطاءك وعيوبك فهو يدلك على
ماغفلت عنه فاجعل تحسين عيوبك افضل رد له.


2_التحكم في انفعالات الغضب :لان الغضب
ابو العداوات وأسوأ الحالات النفسيه على
الاطلاق واخماد نار الغضب في الصدر مدخلا
للجنة،قال حبيبنا عليه الصلاة والسلام :
لا تغضب ولك الجنه '
حلمك يجذب القلوب...
وغضبك يفرقهم..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



لماذا نغضب؟؟

احساس المرءانه مهددبالخطر-تهديدرمزي-
لاحترام النفس كأن يعامل بوقاحه أو ظلم
او استخفاف او إهانة او نحبط لاننا لم
نحقق هدفا مهما..

دواءالغضب:

توصل علماءالنفس الى ان قطع الطريق امام
تسلسل الافكارالغاضبة هوانجح الادويةفي
معالجة مشاعرالغضب
ان اعادة تقييم الموقف على اسس ايجابية
والوقوف بشجاعه امام تيار الغضب هو اولى خطوات
القضاءعلى الغضب،واعلمي ان هذا الامرليس باليسير
ولكنه ايضا ليس بالمستحيل،
وهذه امور تساعدك في هذا الشأن:

* الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم .
الوضوء .
* تبديل الهيئة .
* الجمي لسانك وتذكري قوله تعالى( والكاظمين الغيظ).
* اكتبي مشاعرك :
اذا غضبت ،اكتبي اسباب غضبك فهذا له اثر في
إعادة تقييم الموقف وتهدئة ثورة الغضب.
* تسامحي مع من أغضبك وليعذربعضنابعض
ولنتذكر الرسول عليه الصلاة والسلام قدوتنا..


3-قبول النقد :
معظمنا لا يقبل النقد للاسف ونعتبره نقص ومن يتسع
صدره للنقد قلة تبهرالاغلبيه ونرفض احياناالنقدلاننا لانثق
بالذي ينقدنا ،اولانرتاح اليه ،واحيانا نرفض النقدلان قبوله
سيعني التغيير والتطوير،وهذا لايتم من غيربذل جهد..
والبعض يرفضه لان لديه نوعا من الاعجاب بالذات
يجعله يستخف بمايسمعه من الآخرين ..
اننايجب ان ننظرالى ذواتنا دائما انهاقاصره ،فنقبل
النقد لنرتقي ونكون أفضل ..
عليك دائما ان تضعي حيال عينيك قول سيدنا
عمر بن الخطاب:(رحم الله أمرا أهدى الي عيوبي).



4- التواضع :
عندما يتواضع المرءمنا يحبه الله،ومن ثم يحبب فيه
عباده:"ماتواضع احد لله الا رفعه الله".



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ننتقل للمحور الخارجي :
كما اسلفنا فان جوهرالانسان هو محرك سلوكه
غيران الصوره والجمال الظاهر لايمكن
تجاهله فله دور في جذب من حولناونبدأفي اول
صفة من الصفات الخارجيةلساحرة القلوب:


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لغةالجسد :

ان جسدك يقول الكثير اثبتت دراسات ان
55%من المعنى المقصودفي اي عملية تواصل
تتم من خلال السلوك البدني !!
قال الامام علي رضي الله عنه :( ما اضمر احد في
نفسه سرا الا ظهرعلى صفحات وجهة وفلتات لسانه).
فجسدك هو الذي يخبر الآخرين بحالتك النفسية،
ومعرفتك بلغة جسدك واجسادالاخرين تقودك بيسر
الى مفاتيح الذكاءالاجتماعي والشخصية الساحرة.



..🎭الحياة مسرح كبيييير!!!

راقبي حركات الاخرين ستجدين تواصل رائع
و شخصيات يجيدون التعامل مع الاخرين تعلمي
منهم، والبعض العكس يمقتهم الناس لسوءطباعهم
وتواصلهم مع الاخرين تجنبي مماثلتهم ..
فالحياه مدرسه والسعيدمن اتعظ بغيره
وتعلم من تجارب الاخرين..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الابتسامة

اول خطوه في اتقان لغة الجسد
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
تبسمك في وجه اخيك صدقة .
يقول لي ميلدون:
نادرا مايلاحظ الناس ملابسك القديمة لوكنت
ترتدي ابتسامة كبيرة!
فالابتسام نوريضئ الوجه،وينشرالراحة والطمأنينة
في نفوس الاخرين.

حركة الجوارح:
تاكدي انها تدل على كلامك متماشيه معه
كلماكان ظهرك مستقيما،وابتسامتك حاضرة،ويداك
تتحركان بشكل يخدم الموضوع الذي تتحدثين فيه
كلماكنت اقرب للنجاح في تواصلك..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



فن الاصغاء:

1-الاستماع :كي تكوني منصته متميزه ،استمعي
باخلاص حتى تفهميه ،لا تلتقطي العثرات ولا تنتظري
دورك في الحديث.
2-انظري إلى عين محدثك باهتمام وتفهم.
3-قومي باشارات تدل على اهتمامك كهز الرأس
او قول نعم اوسبحان الله.
4-لا تقاطعيه.
5- حثيه على المواصله: حسنا وبعد....
6-راجعيه اذا التبس عليك امر واطلبي التوضيح.
7-لاتجهزي الردفي نفسك وانت تستمعين اليه
ولاتستعجلي في الرد فهو يوقع في سوء الفهم .
8-واجهي محدثك بجسدك واقلها بوجهك تشعريه باهتمامك.
9-بعدان ينتهي من كلامه لخصي له ما فهمتي
بقولك افهم من كلامك كذا وكذا،او انت تريدين
ان افعل كذا.
10-قفي مكان محدثك وستفهمينه أكثر
11-لاتكوني لوح ثلج اذاكان محدثك غاضبا ولاتبتسمي
اذاكان حزينا حاولي فهم مشاعره..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الاصغاءالسلبي:

*التظاهربالاصغاءوالذهن مشغول والبال في وادآخر!
*عدم النظرالى محدثك والتطلع الى شئ آخر.
*الحكم على الحديث بالتفاهة اوعدم الاهمية.
*المقاطعات المتكررة.
*عدم التفاعل مع مايقال.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قالوا عن الصمت:
يجب ان نصمت في بعض الاحيان..كي يسمعنا الآخرون
جلاسكو


أحيانا يكون الصامت هو صاحب أعلى صوت...
برونلو


الهدوءالجميل:

المرأة الهادئه تعطينا ايحاء بثقتها بنفسها
ووضوح تفكيرها ورجاحة عقلها اهم صفاتها
المرونة والاتزان تتكلم بدقه وايجاز وحضور
والشخص الهادئ يشع الطمأنينة في نفوس
الحاضرين فيشعرون بالانس والإقبال على
الحياة ... أفلا نكون منهم!؟!!!

راقبي كلماتك وتأمليها جيدا قبل النطق بها
واجعلي قاموسك مليء بالكلمات الجميله
التي تدل على شيم طيبه وادب جم واحذري
الثرثره والاسترسال في توافه الامور نمي
ثقتك بنفسك فالشخص الذي يعرف متى
واين وكيف يسير يملك هدوءا وسكينه ساحره

انهم يملكون قلوبنا حقاًمن يهزمون المفاجآت
السيئه بابتسامةواثقةوهدوء وانضباط شديدين..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


صاحبة العين الساحرة:


للعيون لغةلايمكن تجاهلهافهناك عين تسحرمن
امامهاوتجذبه وهناك عيون مستفزه واخرى
ساخره متهكمه....
يقول د. التكريتي ( يتحادث الناس بعيونهم
كما يتحادثون بالسنتهم على ان حديث النواظر
افصح الحديثين....واذا قالت العين قولا وقال اللسان
قولا آخرفالصادق هي لاهو... وتدل العين على ماتقوله
اللسان من خير او شرقبل ان يتكلم. )


ألوان العيون:

والعين لا تؤثر بنفسها وانما تعكس مابداخلنا من
مشاعروأحاسيس وعواطف وفي دراسة طريفة
لم اقع على مصداقيتها حقيقة،لكنها مليئة
بالمفارقات الجذابة،هذه الدراسة تفترض ان
الوان العيون تدلل على صفات وخصائص نفسية معينة،
فالعيون السود تخفي حراره وعاطفه جياشه فحبها
شديد واعمى ..
والزرقاء تنبئ عن شخصيه صارمه شديدة،
والخضراء تعني غرابة في الميول العقليه
والعاطفيه، والرماديه اتزان نادرواعتدال،
والعيون اللامعه تجذب الانتباه وتخطف اللب
وكلما اشتدت حرارة العواطف والافكار ازداد لمعان العيون....




وينصح بول جاغو في كتابه سحر الشخصية بنصيحتين
كي تصبحي صاحبة عين سحريةوهما:
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةالكحل الطبيعي فهوينظف العين من الغبارويريح العين
الجفن ويسهل من حركتها ويزيد جمالها .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةالقيام بتمرينات تؤدي إلى الاقلال من الرمش
وتحسين الاهداب وذلك بمحاوله تثبيت الجفن اكبر قدر ممكن دون رمش وذلك بتكرار المحاوله...

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

💕💕

عزيزتي هناك بعض النصائح نختم بها ويبقى العمل والتنفيذ اهم
شي نسعى له لكي نطور من شخصياتنا :

1.الانطباع الاول مهم جدا ويترك اثره وكذلك لحظات
الوداع تبقى عالقه فاعتني بآخر موقف .
تصرفي بثقه وايحابيه .
2. اجعلي ملابسك متناسقه جذابةلاتخالف دينا ولا عرفا.
3.لا تقلدي احدا فلك شخصيتك التي تميزك لا تكوني امعه.
4.احفظي شيئا من الطرف والحكم والمواقف الجذابه
فالناس تميل لاصحاب الاحاديث الجذابه.
5.لا تكوني شديدة الحساسيه واسكبي ماءً بارداً على
اعصابك اذا انتقدك احد.
6.تعلمي ان تقولي لا بلباقة دون ان تغضبي أحدا.
7.شاركي الآخرين افراحهم واحزانهم فالناس
لا تنسى من يقف معها ابدا...
8.الهديةلها اثركبير في تأليف القلوب .
9.رددي اسم من تعرفت عليه حتى لا تنسيه فله اثر.
10.شاوري الآخرين في امورك لتشعريهم بثقتك واهتمامك.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هكذا انتهينا من العادةالرابعة التواصل أوالذكاءالاجتماعي

تابعوني مع العادة الخامسة والاخيرة
ادارة الاولويات اتمنى لكم المتعة والفائدة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
DANA معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 14-08-20, 01:23 AM   #24
بدايه


الصورة الرمزية بدايه
بدايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6707
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 15-05-18 (02:57 AM)
 المشاركات : 57 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

10  
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة هذا المستخدم مسنمتع ولكن به نووووم باذن الله لي رجعه واصلي ولك الاجر


 
غللويه معجب بهذا.
 توقيع : بدايه

االهم اجعل همي الاخره


رد مع اقتباس
قديم 14-08-22, 04:21 PM   #25
غللويه


الصورة الرمزية غللويه
غللويه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6362
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 15-01-10 (09:34 PM)
 المشاركات : 78 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue

30  
افتراضي



الحمدلله فتح المنتدى صارلي يومين موقادرة ادخل المنتدى
ان شاءالله الليلة بنزل الجزءالاخير


 


رد مع اقتباس
قديم 14-08-22, 07:08 PM   #26
غللويه


الصورة الرمزية غللويه
غللويه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6362
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 15-01-10 (09:34 PM)
 المشاركات : 78 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue

30  
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تعرفناخلال الايام الماضية مع كتابناامرأةمن طرازخاص...
كيف نبادر ونسابق لتحقيق احلامنا ...
وكيف نعزز ثقتنا بانفسنا ونتحمل المسؤلية ...
وكيف نرسم اهدافنا ونحددها بايجابية ...
وتعلمت اختاه كيف تكوني ساحرة القلوب ...

واﻵن هل تحبي الحياة ؟؟

اذن لاتضيعي الوقت فذلك الوقت هو
ماصنعت منه الحياة...

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تعالوا نتعلم معاكيف ننظم وقتنا..
وكيف ندير اولوياتنامع العادة الخامسة
من العادات الخمس للمراة الناجحة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


⏳ادارة الاولويات⏳:

امضى الباحثون وقتا طويلا في بحث الطرق
الافضل في استثمار الوقت والاستفادة القصوى
منه ،وكانت الخلاصة" ان العمل الجاد،وضربات
الحظ الموفقة،والعلاقات الشخصية بالاشخاص
المؤثرين رغم كونها مهمةلنجاح المرء،الاأن
العامل المتمم لنجاح الافرادهو
( ان تعمل الاهم قبل المهم وأن تديراولوياتك بفاعلية )

وهومايسمى بمنظومة ادارة الوقت
لستيفن كوفي وتعتمد على :

اعطاء المهام الاهم المساحة الاكبر في
جدول اليوم وتحتوي على اربع مربعات،
تنظيم اولوياتك من خلال هذه المربعات
يكفل لك تنظيم حياتك باكملها.

مربع الهام والعاجل :

هومربع الازمات،و الاشياء التي تتطلب رعاية
فورية كمواعيد المستشفيات والطلبات غير
المتوقعة وكلماقمت بالتسويف في هذا المربع
اصابك الاجهاد والتوترو الضغط .

مربع الهام والغيرعاجل :

هذاهو المربع الذهبي الذي تستطعين من خلاله
ان تنظمي وقتك فعلا فهناك اشياءهامة نعم لكنها
غير ضاغطة ممايعطيك مساحة للتخطيط وادارة
الامور بشكل صحيح والاشخاص الذين يولون
هذا المربع اهمية واهتماما يتسمون بالانضباط
والاتزان وقلة التعرض للازمات ..

مربع الغيرهام العاجل والغيرعاجل غيرهام:

مربعان تافهان من يعيش فيهما يفتقر للشعور
بالمسئولية لذا الناجحون المتميزون يحرصون
دائما على ان يكونوا بعيدين عن هذين المربعين .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


خلاصة ماوصل له علماء الادارة في مسألة الوقت هو:

*تحويل التركيز الى الامور المهمة بدلا من
الامورالمستعجلة وهذا يكون بالتخطيط لماهو آت...

* اعطي لنفسك ساعة او نصف ساعة اسبوعيا
تقومين فيهابترتيب الاشياءالهامة لديك قومي
بعمل جدول المهام التى تودين عملها خلال
الاسبوع القادم ثم ابدئي بوضع خطة لتنفيذها..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع ترتيب الاولويات نجد ان لدينا مساحة كبيرة
من الوقت يمكن استغلالها في الاستجمام
وتنمية الصداقات والعلاقات الاجتماعية
كماأنها تعطينا مساحة من التفكير والتخيل
والتى تؤهلنا لوضع المهام الواحدة او المتقاربة
بجواربعضها ممايوفر لنا المزيدمن الوقت.


اذن المرأة الفاعلة هي التي لاتشغل عقلها
بالمشكلات فتقع فريسة للضغط والامورالطارئة
بل توظف ذهنها في التقاط الفرص وحل
المشكلات سريعا..
نعم تتواجدالمرأة الفاعلة في المربع الاول
لكنه تواجدغيردائم ،انها تحافظ على نضارة
أفكارهاوحضورهاالذهني والنفسي ،
قادرة على الانتاج والانجاز...
انها ببساطة تسكن في المربع الثاني وتهنأ فيه..
ان وضع الاولويات في مكانها الصحيح
لك اخيتي ان تستمتعي بأوقات الاجازةو الاسترخاء
أخطرمافي الفوضى الحياتية انها تجهدك بدون
انجاز!!

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ولكن كيف ..؟؟
خلاصة ماتوصل له علماءالادارة هو:
تحويل التركيز الى الامور المهمة بدلا من
الامور المستعجلة .

الامور المهمة هي التي تسهم في توصيلنا
الى غاياتنا واهدافنا ..

الاجندة اليومية :

هناك من يصحو مبكرا فيصلي الصبح ويجلس
هنيهة يرتب برامجه لليوم ويراجع المواعيد
والارتباطات التي لديه..
وهناك من يصحو على عجل يرتدي ملابسه
ويأكل ويغسل وجهه بسرعة كي يلحق
بقطار يومه ..
الاول صحا مبكرا ساعة واحدة فقط ورتب
مهامه التى كتبها في اول الاسبوع وقديضيف
عليها طارئ ثم يبدأ يومه بنشاط وحيوية
والآخرغيرمكترث يعيش الحياة كراكب ادمن
ركوب قطاره في اللحظات الاخيرة ....

لكنك اخيتي بعد ان صغت خطتك الاسبوعية
صارأمرترتيب يومك بديهيا وتحديد
مالديك من مهام أمرايوميا.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لصوص الوقت:

1-عدم التخطيط:
كل ساعة تقضيها في التخطيط توفرثلاث الى
اربع ساعات في التنفيذ.

2-عدم التفويض:
باثقال كاهلك بمهام تستطيعين ان توكلي بها أحدهم .

3-زائرون بدون موعد:
ومااكثرهم للاسف يسرقون اوقاتنا بشكل قاسي
احدى النصائح التي ممكن ان تواجه بها الزائرين
المفاجئين هو تخييرهم بين وقت متسع مرتب
لاحقا وبين وقت قصير مضغوط الآن.


4~ عدم استغلال الاوقات الميتة :
في الحافلة في العيادة عند انتظار شخص ما
ممكن انهاءمشاريع بسيطة كقراءة كتاب اوتدوين
ملاحظات او عمل مكالمات متأخرة.

5~ التسويف غيرالمبرر:
عدم القيام بمسئولياتنا في وقتها والتحجج
بحجج واهية لعدم اتمام اعمالنا كرداءة الجو
او عدم وجود الرغبة للعمل ،فالتسويف يعد
السبب الاول في ارباك جدول اعمالنا.

6~ عدم القدرة على الرفض :
قبول اي طلب من اي شخص فهذا يجعل حياتك
مشاعا واوقاتك مهدرة ..





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سؤال مهم
اين يذهب وقتك ؟؟
هل سألت نفسك هذا السؤال من قبل مالذي
يستهلك من وقتي 24 ساعة يوميا...
اذا استطعنا ان نقف على ساعات اليوم اين
تذهب كنا قد خطونا الخطوة الاولى نحو تشخيص المرض .

المطلوب منك ان تحضري ورقة وقلم وتكتبين
- في الغالب - اين يذهب وقتك؟؟




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اوقاتنا تذهب دائما مقابل اعمالناوالتي يمكن
تقسيمها الى ثلات انواع رئيسية:
1-عمل رسمي :اذاكنت تمارسين وظيفة رسمية
2-العلاقات الاجتماعية:مع الاهل والصديقات
والتسوق والاتصالات.
3-اعمال شخصية خاصة:عبادة ،طعام،قراءة،ممارسة هواية.
يمكن ان تحسبيها باليومي اوالاسبوعي او الشهري
تقسم الاوقات الى ارقام مئوية
25% عمل رسمي 25%اجتماعيات
25% اعمال شخصية 25% نوم وراحة

ستجدين لديك مهام تريدين ان تزيدي من وقتها واخرى تقللين من
الوقت الذي تلتهمه..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مبادئ في إدارة الأولويات

المبدأ الأول: الاستفادة بفاعلية من الوقت.
المبدأ الثاني: الروتين يقتل الإبداع.
المبدأ الثالث: التأني في اتخاذ القرارات يوفر الوقت .
المبدأ الرابع: التفويض المدروس أحد أهم موفرات الوقت.
المبدأ الخامس: تحديد وقت للمشاريع.
المبدأ السادس: الانضباط الذاتي و الإرادة القوية.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


كيفية تنظيم الوقت

تقسيم الوقت بين العمل و العلاقات الاجتماعية
و الأعمال الشخصية (استعمال جدول مساعد).

استعمال قانون باريتو (20/80) :

(قانون القلة القوية والكثرة الضعيفة )

المفهوم الاساسي لهذه القاعدة يقوم على أن 80%
من أهدافنا يمكن تحقيقها بالتركيز
على 20%فقط من الاسباب .
باختصار قاعدة باريتو تقول لك:

عليك بتركيز جهودك ومواردك على أهم 20%منها
مع عدم اهمال 80% الباقية .
فنحن كثيرا ماننهي يومنا بالنظر لبرنامجنا اليومي
نجد ان بعض المهام التافهة قداخذت منا اغلب وقتنا ،
والمهم من أعمالنا انجزناه في دقائق معدودة.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تذكري دائما أن:

*كل دقيقة تمضيها بالتخطيط توفرعليك عشردقائق
عندالتنفيذ.
*تعملي دائما من خلال قائمة وعندما يطرأ شئ
ما أضيفيه للقائمة قبل الشروع بالعمل.
*التفكير المطول يحسن من صنع قرار قصير المدى.
*قبل ان تبدأي باداءعمل جديد توقفي وتأكدي من
ترتيبه في اولوياتك.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قالوا عن الوقت:

اضاعة الوقت جريمة انتحاربطئ ترتكب على مرأى
ومسمع الناس،ولايعاقب عليها احد.فمن قتل وقته
فقد قتل نفسه.
د.يوسف القرضاوي

الوقت يمضي ،،؟لا للاسف ..فان الوقت يبقى،ونحن نمضي.
هنري اوستن

يكون لدينا متسع من الوقت عندما نعرف كيف نستخدمه.
بسمارك

ان تكون غنيا ان تملك المال ،ان تكون ثرياهو ان تملك
الوقت.
مرجريت بونانو

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اخيرا وفي منتهى الرحلة اضع بين يديك اهم
ماتبقى من حديثي،وهو لن يتحقق ماتصبين اليه
الا بمراعاة مايلي:
الالتزام:
الالتزام اخيتي هو ماميز حياة الناجحين .
نادرا ماتجدشيئامستحيل على الاجتهادوالمهارة ..
فالاعمال العظيمة لاتكون بالقوة،ولكن بالمثابرة..

الصبر:
يقول تعالى { ان الله مع الصابرين }
فالصبرقرين الكفاح،وان كنا قلنا في النقطة
السابقة انه لانجاح بلاالتزام،نزيدهاهنا:
ولاالتزام بلاصبرعلى العقبات والاخفاقات.
لاتيأسي اخيتي مادمت قد طمحت في القمة،
ولاتتراجعي مهماحدث،وربما كان المفتاح الاخير
هوالمفتاح الذي يفتح باب مجدك وتميزك..

وبالالتزام والصبر... وقبلهما الايمان بالله،
وبقدراتك على اجتياز الصعب،يكون طريقك
لنيل لقب امرأة من طرازخاص أمامك..
فاعقدي العزم، وتوكلي على خالقك....

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هاقد انتهيت اخواتي من اختصاري لهذا الكتاب
الشيق مع تصرف بسيط وتدعيمه بالصور المناسبة
له ، سعدت جدا بصحبتكم..
اسال الله ان اكون اجدت وافدت ...
تقبلوا ودي واحترامي..
والسلام عليكم ورحمة وبركاته.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
DANA و بدايه معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 14-08-26, 08:08 AM   #27
DANA



الصورة الرمزية DANA
DANA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 20-07-13 (03:27 AM)
 المشاركات : 12,377 [ + ]
 التقييم :  719
لوني المفضل : Cadetblue

719  
افتراضي



الله يسعدك غللويه ويرضى عنك ويحقق لك مناك

كتاب رائع حقا استمتعت به

شكرا لك


 
غللويه معجب بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 17-11-22, 07:39 AM   #28
اليحيان11


الصورة الرمزية اليحيان11
اليحيان11 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8184
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 18-02-28 (09:40 AM)
 المشاركات : 40 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

10  
افتراضي



الف شكر لك .........................


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 03:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa2.0 by vAnDa ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86